OBJECTIUS
- Coneixement i importància de la columna i l’esquena per treballar amb seguretat, efectivitat i sense risc de lesió.
- Aprofundir en els principis d’activitat física i els seus procediments, i adquirir la capacitat per dissenyar, modificar i adaptar programes.
CONTINGUTS
1.Dolor d’esquena: de la prevenció al desentrenament.
1.1 Marc teòric. On som?
1.2. Professionals de l’activitat física: diagnosticar i prescriure.
1.3. Exercici físic i evidència científica.
2. Fisiopatologia lumbar.
2.1. Tipus.
2.1.1. Nomenclatura.
3. La columna vertebral.
3.1. Unitat funcional UFC.
3.1.1. Zona neutra.
3.1.2. Zona elàstica.
3.1.3. Rang funcional de moventim.
4. Mobilitat i estabilitat.
4.1. Subsistemes passiu, actiu i de control.
5. Estrés i tolerància.
5.1. Marc pràctic. Entrenem o desentrenem?
5.1.1. Objectius.
5.1.2. Selecció d’exercicis.
5.1.3. Organització.
5.1.4. Programació.
+ Informació
Inscripcions presencials a l'ACEB, plaça Tarascón, 8 de Berga. per Tel. al 93 822 14 04 o a per correu electrònic a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.
Per la inscripció necessitarem la següent documentació:
Les inscripcions s’acceptaran per rigorós ordre d’arribada de l’Annex 1 original. No es matricularà cap alumne fins a no disposar d’aquest document original degudament emplenat i signat pel participant.
I la següent documentació complementària:
- Actiu
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l´empresa i CIF de l'empresa
- Autònom (freelance)
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia de l'últim rebut d'autònoms
- Aturat
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia del DARDO actualitzat (document d'inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d'Ocupació de Catalunya)
- Fotocòpia d'algun document on aparegui el Núm. d'afiliació a la Seguretat Social
Cursos adreçats prioritàriament a treballadors en actiu.
